Wellness

FINSKÁ SAUNA (SUCHÁ SAUNA)

Saunování v tradiční finské sauně má blahodárné účinky a prokazatelný pozitivní vliv na zdraví člověka. Naše finská sauna je vytvořena z borovice radiata, které je charakteristické mírným červeným nádechem a dotváří krásný kontrast s interiérem.

Finská sauna poskytuje celkové prokrvení organismu, potřebnou relaxaci a odpočinek a lze jí léčit problémy s dýchacími cestami a kožními onemocněními. Přináší očistu a relax, osvěžuje tělo a mysl a napomáhá k tělesné a psychické rovnováze. Pro dýchací cesty je ideální vlhkost vzduchu kolem 30%, které dosahujeme pravidelným poléváním horkých kamenů. Účinek finské sauny spočívá v aktivaci termoregulačních procesů v těle. Krev se zevnitř těla přesouvá do rozšířených cév pod povrchem kůže a dochází k intenzivnímu pocení. Tělo se tak zbavuje toxinů, kůže se stává zdravější a krásnější. Důležitou součástí saunování ve finské sauně je ochlazovací fáze, ve které se krev vrací zpět dovnitř těla, což aktivuje imunitní systém a zrychlují hojivé procesy.

• TEPLOTA : 90 – 105˚C
• VLHKOST : 10 – 15 %
• DOPORUČENÝ ČAS : 10 – 15 min.
• ÚČINKY: regenerační, relaxační, posílení imunitního systému, prevence proti chorobám z nachlazení,
• KONTRAINDIKACE: všechny akutní chorobné stavy, zvýšená činnost štítné žlázy, krvácivé choroby, zánět žil, epilepsie, infekční choroby, hypertenze, dekompenzovaný diabetes mellitus, zhoubné nádory, epilepsie, nehojící se kožní defekty, infekční, přenos, účkové stavy, febrilní stavy, celková arteroskleróza s orgánovým poškozením, rakovinová onemocnění (zhoubné nádory), stav po srdečním infarktu a cévní mozkové příhodě (po lékařském vyšetření bez komplikací 3 měsíce), všechna onemocnění srdce a cév po konzultaci s odborným lékařem, těhotenství.

EUKALYPTOVÁ SAUNA (PARNÍ SAUNA)

Zavřete oči a vdechujte vůni blahodárného starodávného eukalyptu a nechte se hýčkat doušky páry. Typické pro Eukalyptus je intenzivní mentolová-citronová vůně díky silici zvané eukalyptol.

Eukalyptus je jedna z nejúčinnějších rostlin, které dokáží čistit ovzduší a jeho inhalace je vhodná jako prevence před virovými onemocněními, bakteriálními infekcemi a uvolňuje dýchací cesty. Pobyt v sauně je účinný hlavně při léčbě rýmy, alergií a jiných onemocnění dýchacích cest. Eukalyptus má výjimečně uklidňující účinek, uvolňuje mysl i tělo.

• TEPLOTA : 45 – 55˚C
• VLHKOST : 100 %
• DOPORUČENÝ ČAS : 5 – 15 min.
• ÚČINKY: osvěžující účinek, používaná při infekci, antiseptické, antivirové
• KONTRAINDIKACE: infekční choroby, hnisavá onemocnění kůže, plísně, infekce, hypertenze, stavy po hluboké trombóze, zhoubné nádory, epilepsie, infekční onemocnění, aktivní TBC, krvácivé stavy, psychická onemocnění, horečnaté stavy, febrilní stavy, těhotenství

BYLINKOVÁ SAUNA (SUCHÁ SAUNA)

Parní sauna je dokonalým spojením aromaterapie a využití esenciálních olejů léčivých bylinek. Vdechujte jejich vůni a nechte se hýčkat doušky jemné páry. Bylinková sauna je jedním z nejúčinnějších způsobů aromaterapie.

Vlhký vzduch příznivě působí na pokožku, která se silně prokrvuje a intenzivně čistí. Pokožka tak zůstává jemná a sametově měkká. Bylinky vám pomohou při únavě, bolestech hlavy, kašli či chřipce. Při inhalaci dýcháme nosem, zpočátku mělké nádechy postupně prohlubujeme. Po ukončení pobytu v této sauně si vychutnejte relax na lehátku.

• TEPLOTA : 50 – 55˚C
• VLHKOST : 25 – 30 %
• DOPORUČENÝ ČAS : 20 – 25 min.
• ÚČINKY: výrazné uvolnění dýchacích cest, ochrana před virovými a bakteriálními infekcemi. Inhalace je nenahraditelná při alergiích, rýmě a všech onemocněních dýchacích cest.
• KONTRAINDIKACE: Všechna srdeční onemocnění, vysoký krevní tlak, věk nad 70 let, těhotenství, chřipka, epilepsie, infekční choroby, hnisavá onemocnění kůže, plísně, infekce, akutní horečnatá onemocnění, všechny nemoci v akutním stádiu, hypertenze, stavy po hluboké trombóze, zhoubné nádory, epilepsie

SOLNÁ SAUNA (PARNÍ SAUNA)

Himálajská solná terapie v sauně působí detoxikačně a je jednou z nejoblíbenějších procedur. Vysoká vlhkost vzduchu se solnými krystaly pozitivně působí hlavně na dýchací soustavu. Sůl má podle lékařských studií antibakteriální a protizánětlivé účinky. Používá se také jako prevence proti nachlazení.

Zvýšenou teplotou vzduchu se tělo zbavuje toxických látek, dochází k uvolnění svalstva s celkovou relaxací ak posílení imunitního systému. Pobyt v solné sauně je nejvíce doporučen při nemocech dýchacích cest, onemocnění plic, chronické bronchitidě, zánětech nosních dutin, respirační alergii u dospělých i dětí. Solná sauna má vzduch nasycený s minerály a blahodárnými mikroorganismy. Interiér solné sauny je tvořen nádhernými světelnými efekty a hvězdným nebem.

• TEPLOTA : 40 – 50˚C
• VLHKOST : 100 %
• DOPORUČENÝ ČAS : 15 – 20 min.
• ÚČINKY: relaxační, dezinfekční, posílení imunity. Inhalace působí příznivě na celý nervový systém. Himálajská sůl pomáhá léčit kožní choroby, jakož i respirační onemocnění a alergie.
• KONTRAINDIKACE: hnisavá onemocnění kůže, plísně, infekční choroby, otevřené rány

CEREMONIÁLNÍ PŘÍRODNÍ SAUNA (SUCHÁ SAUNA)

Ozdobou našeho wellness centra je přírodní ceremoniální prosklená sauna se saunovými ceremoniály, s výhledem na okolní přírodu a tatranský potok. Interiér sauny tvoří dřevo rustikálního smrku ze 100 leté stodoly.

Velkokapacitní sauna nabízí prostor i pro větší počet lidí. Sauna je využívána převážně na saunové rituály doprovázené skvělou světelnou a hudební show. Saunové rituály poskytují mnohem silnější pocení a intenzivnější zážitek ze saunování. Sauna mistr polévá zahřáté saunové kameny aromatickou esencí a potíráním pokožky různými, tělu prospěšnými produkty zvyšuje i účinky samotného saunování. Ceremoniál probíhá po dobu 10 – 12 minut ve vybraných provozních hodinách.

• TEPLOTA : 90 – 105˚C
• VLHKOST : 10 – 15 %
• DOPORUČENÝ ČAS : 10 – 15 min.
• ÚČINKY: regenerační, relaxační, posílení imunitního systému, prevence proti chorobám z nachlazení
• KONTRAINDIKACE: všechny akutní chorobné stavy, zvýšená činnost štítné žlázy, krvácivé choroby, zánět žil, epilepsie, infekční choroby, hypertenze, dekompenzovaný diabetes mellitus, zhoubné nádory, epilepsie, nehojící se kožní defekty, infekční, přenos, účkové stavy, febrilní stavy, celková arteroskleróza s orgánovým poškozením, rakovinová onemocnění (zhoubné nádory), stav po srdečním infarktu a cévní mozkové příhodě (po lékařském vyšetření bez komplikací 3 měsíce), všechna onemocnění srdce a cév po konzultaci s odborným lékařem, těhotenství, věk nad 70 let.

ODDECHOVÁ RELAXAČNÍ MÍSTNOST

Relaxujte na pohodlných lehátkách s výhledem na okolní přírodu. Dopřejte si odpočinek po saunovacích procedurách, osvěžte se v jednom z našich barů a nadechněte se tatranské atmosféry. Oddechová místnost s relaxační hudbou, vůní lesa a hvězdným nebem vám zaručí nezapomenutelný klid.

Chcete-li se nadechnout tatranského vzduchu relaxujte na venkovní oddechové terase s pohodlnými lehátky as výhledem na okolní les.

OCHLAZOVACÍ BAZÉN

Ponoření do arktického bazénu s teplotou vody do 10 ° C vám po sauně nabudí imunitní systém a zvýší tvorbu krvinek. Klíč k trvalému zdraví, kráse a vitalitě organismu naleznete v otužování v mrazivě ledovém bazénu s hvězdným nebem.

Staletí je znám vliv střídání tepla a chladu, kdy po rozšíření cév v pokožce při saunování tyto cévy reagují na chlad stažením a následným opakovaným zahřátím vyvolají v buňkách explozi energie a příval hormonů štěstí.

• TEPLOTA : 8 – 10 °C
• HLOUBKA BAZÉNU : 0,9 – 1,5 m
• DÉLKA : 5,34 m
• DOPORUČENÝ ČAS: 2 – 3 min.
• ÚČINKY: ochlazení po suché sauně, prokrvení těla, otužování, regenerační, posílení imunitního systému, povzbuzující, prokrvení pokožky
• KONTRAINDIKACE :nízký nebo vysoký tlak, akutní infekční onemocnění, hnisavá onemocnění kůže, plísně, infekční choroby, otevřené rány, hnisavá onemocnění kůže, stavy po hluboké trombóze, epilepsie, všechny akutní ataky chronických onemocnění, infekční onemocnění, krvácivé stavy, 70 let.

RELAXAČNÍ BAZÉN HILLS

Vnitřní relaxační bazén v nerezovém provedení s vodním barem, barovými židlemi a barovým stolem je příjemným završením vašeho wellness pobytu. Objevte a vyzkoušejte množství podvodních trysek, masážní lehátka nebo masážní lavice.

Zaplavte si v nádherném bazénu s křišťálovými lustry nad bazénem a prosklenou stěnou s výhledem na Vysoké Tatry. Bazén je vhodný nejen k plavání, ale také k vychutnávání si vodních perliček kolem bazénu. Okouzlující atmosféru toho magického místa a vychutnání vašeho drinku si můžete dopřát v odpočinkové části na lehátkách kolem bazénu.

• TEPLOTA VODY BAZÉNU: 32°C
• Hloubka: 1,2 m
• DÉLKA : 16,7 m
• ŠÍŘKA : 8,85 m

JACUZZI

Ve vířivce si dopřejte příjemnou vodní masáž hydromasážními tryskami nebo dnovými vzduchovými perličkami, které uvolní všechny svaly ve vašem těle.

Uvolňuje tělo i duši, přináší celkový relax a odstraňuje psychické napětí. Kombinace horké vody, nadnášení a hydromasáž současně zlepšuje krevní oběh, tlumí bolesti, uvolňuje svaly a celé tělo.

• TEPLOTA VODY VÍŘIVKY : 34 – 36 °C
• Hloubka: 1 m
• POČET OSOB : 8 osob
• ÚČINKY: Hydromasáž, uvolnění a prokrvení těla. Relaxační vodní lázeň. Voda nadlehčuje tělo a tím klesá napětí svalů. Horká voda doplněná masáží těla a chodidel podporuje krevní oběh a tělo se dostává do stavu naprosté relaxace.
• KONTRAINDIKACE: hnisavá onemocnění kůže, plísně, infekční choroby, známky oběhového selhání, epilepsie, hnisavá onemocnění kůže, infekce, akutní horečnatá onemocnění, stavy po hluboké trombóze, zhoubné nádory, inkontinence moči a stolice, těhotenství, všechny akutní ataky chronických onemocnění

HORSKÉ JEZÍRKO S VÍŘIVKOU

Klenotem přírodního wellness centra je také naše tatranské jezírko s vířivkou. Dopřejte si nerušený relax a vychutnejte si nádherné výhledy na okolní přírodu a štíty Vysokých Tater.

Vyzkoušejte naši horkou vířivou koupel a dopřejte si příjemnou vodní masáž hydromasážními tryskami nebo dnovými vzduchovými perličkami, které uvolní všechny svaly ve vašem těle. Následné otužování je skvělým prostředkem jak posílit imunitu a žít zdravý životní styl.

• TEPLOTA VODY JEZÍRKA: podle ovzduší
• TEPLOTA VODY VÍŘIVKY : 34 – 36 °C
• Hloubka: 1 m
• POČET OSOB : 12
• ÚČINKY: regenerační, posílení imunitního systému, povzbuzující, prokrvení pokožky, po pobytu v sauně s následným ochlazením dochází ke stimulaci imunitního systému a zvýšení počtu krvinek
• KONTRAINDIKACE: hnisavá onemocnění kůže, plísně, infekční choroby, otevřené rány, hnisavá onemocnění kůže, stavy po hluboké trombóze, epilepsie, infekční onemocnění, krvácivé stavy, psychická onemocnění, horečnaté stavy, těhotenství, věk nad 70 let

LEDOPÁD

Po pobytu v sauně je vhodné následné ochlazení organismu v ledovém bazénu nebo ledové sprše.

Pokud jste méně odvážní, vyzkoušejte ochlazení krystaly ledu. Po saunování a následném ochlazování dochází k výrazné stimulaci imunitního systému.

• ÚČINKY: regenerační, posílení imunitního systému, povzbuzující, prokrvení pokožky
• KONTRAINDIKACE: hnisavá onemocnění kůže, plísně, infekční choroby, otevřené rány, hnisavá onemocnění kůže, stavy po hluboké trombóze, epilepsie, všechny akutní ataky chronických onemocnění, infekční onemocnění, krvácivé stavy, psychická onemocnění, horečnaté stavy, febrilní stavy

ZÁŽITKOVÉ SPRCHY

Střídání teplé a studené vody způsobuje aktivaci lymfatického systému a prospěšnou detoxikaci organizmu a podporuje imunitu.

Sprchování může být mnohem víc, než jen běžná očista těla. Stále populárnější wellness procedura – zážitková sprcha je známá jako součást ochlazovací procedury (v sauně) a celkové očisty těla.

Zážitková sprcha představuje léčebnou kúru s pozitivními účinky na celé tělo. Wellness zážitkové sprchy uvolňují napětí těla a osvěžují duši.

• TEPLOTA OHŘÍVÁNÍ : 38 – 40°C
• TEPLOTA OCHLAZOVÁNÍ : 10 – 15°C
• DOPORUČENÝ ČAS: 2 – 3 min.
• ÚČINKY: regenerační, detoxikační, posílení imunitního systému, povzbuzující, prokrvení pokožky
• KONTRAINDIKACE: hnisavá onemocnění kůže, plísně, infekční choroby, otevřené rány, hnisavá onemocnění kůže, epilepsie, infekční onemocnění, krvácivé stavy, psychická onemocnění, horečnaté stavy, febrilní stavy, těhotenství, věk nad 70 let

ZÁSADY SPRÁVNÉHO SAUNOVÁNÍ

Povinností návštěvníka wellness centra Hills Nature Wellness centrum je chovat se podle pokynů provozovatele.Poraďte se se svým lékařem, jestli je saunování pro vás vůbec vhodné, s ohledem na váš zdravotní stav. Vstup do saun není doporučen: těhotným ženám, diabetikům, pacientům s nemocným srdcem, ledvinami nebo štítnou žlázou, osobám s vysokým krevním tlakem.Do saunovací části centra je vstup osobám, pod vlivem alkoholu a omamných látek zakázán.Dětem do 12 let je vstup do saunovací části povolen pouze v doprovodu dospělé osoby.V saunovací části je z hygienických důvodů dovolen vstup jen v plachtách, v bazénové části, ve vířivkách je možný vstup v plavkách.Děti do 12 let mají povolen vstup do wellness centra do 19:00, přičemž saunový svět mají možnost využít jen do 17:00 hodin.

PŘED POBYTEM V SAUNĚ

• doporučený pobyt v saunách je 1 – 2 pobyty v rozpětí týdne, doporučená délka pobytu v sauně 1,5 – 2 hodiny
• před plánovaným pobytem v saunách doporučujeme nejíst těžké jídlo, nepít alkohol
• před vstupem do saun si v šatně odložte hodinky, mobilní telefon, šperky, atp.
• před vstupem do saun se osprchujte, omyjte mýdlem a otřete do sucha

PROCES SAUNOVÁNÍ

Do saun vstupujeme bez plavek a obuvi, oblečeni v plachtách, jelikož ve wellness centru jde o smíšený typ saun
(muži + ženy). Saunování v plavkách je zdraví velmi škodlivé a to nejen pro vás, ale také pro ostatní. Jsou vyrobeny
ze 100% syntetických umělých látek a již při teplotě 50°C se tyto látky uvolňují, jsou silně rakovinotvorné a do těla
se dostávají dýchacími cestami nebo pokožkou, čímž škodíte sobě i ostatním saunujícím.

• V saunách si z hygienických důvodů rozprostřete pod celé tělo prostěradlo včetně chodidel. Sedněte nejprve na
  nejnižší lavici a postupně se přemisťujeme na vyšší úroveň sezení, abyste zabránili teplotnímu šoku.
• Během pobytu v saunách dýcháme pomalu nosem, nepříliš zhluboka. Během saunování je doporučeno používat různě
  peelingy, oleje, kosmetické přípravky, které vám rádi nabídneme. Pokud je teplota nesnesitelná, opusťte sauny dříve.
• Při saunování se chováme tiše a kulturně, vyhýbáme se hlasité konverzaci, nadávkám, diskusím. Sauny jsou místem
  klidu a meditace
• Po opuštění saun si ochladíme organismus buď studenou sprchou, nebo používáme ochlazovací bazén se studenou
  vodou
• Při ochlazování, tělo ochlazujeme od chodidel směrem k srdci, nikdy nalijeme studenou vodu na rozehřátou hlavu
• Každý cyklus saunování zakončujeme 15 – 20 min. odpočinkem v poloze na zádech, v relaxačních místnostech
  s lehátky. Zabalte se do plachty a lehněte si, zavřete oči a relaxujte i několik minut.
• Během pobytu v saunách nejíme, nepijeme a nečteme
• V intervalech mezi jednotlivými cykly saunování se snažíme doplnit tekutiny, vitamín C, malé občerstvení
  v podobě ovoce za účelem doplnění chybějících minerálů v těle

PO SAUNOVÁNÍ

• Po posledním saunování si nemyjeme tělo mýdlem
• Před opuštěním celé saunovací procedury je třeba 15 až 20 minut odpočívat, aby se tělo přizpůsobilo změně
  teploty a ihned po koupeli neprovádějte žádné větší úsilí
• Po skončení procedury si doplňte tekutiny. Nejvhodnější jsou ovocné šťávy, čaje a minerálky. Při jednom saunovacím
  cyklu můžete vypotit až 0,5 litru vody, se kterou kromě toxinů odchází také sůl, vitamín C a jiné minerální látky.
• Proces saunování můžete zakončit oblíbenou masáží nebo využít kosmetické a relaxační služby
• Do vířivého privátního bazénu nebo do whirlpool vířivky (či jiných společných prostor) je možný vstup v plavkách
• Saunování zajišťuje ochranu organismu po dobu sedmi dnů, aby byla zachována odolnost organismu vůči
  onemocněním, doporučuje se opakovat saunování minimálně 1 krát za týden