Hills wellness centrum

Witamy w HILLS WELLNESS CENTRE, oazie relaksu i zdrowia dla duszy i ciała. Zafunduj sobie prawdziwe odprężenie i zapomnij o codziennym stresie. Nasze wellness to wyjątkowe miejsce, które sprzyja regeneracji i pozwala odzyskać energię. Do dyspozycji gości są dwa baseny relaksacyjne ze sztuczną falą i dyszami masującymi, dwie sauny fińskie i sauna parowa, sauna na podczerwień, jacuzzi, lodospad i strefa relaksacyjna z widokiem Tatry. Odkryj uroki wellness i wypróbuj szeroką ofertę masaży, okładów i innych zabiegów relaksacyjnych i odnowy biologicznej.


SAUNA FIŃSKA

Finowie od wieków znają tajemnicę regeneracji ciała i umysłu. Zainspiruj się i poddaj dobroczynnemu działaniu sauny fińskiej. Wilgotność powietrza wynosi 20 – 35%, temperatura zaś 75 – 90 °C, co ma bardzo korzystny wpływ na zdrowie. Suna jest polecana w profilaktyce różnych chorób, poprawia odporność organizmu. Wraz z potem pozbywamy się z organizmu wszelkich toksyn, a naprzemienne rozgrzewanie i wychładzanie organizmu hartuje. Sauna jest przeznaczona dla wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowie. Wspomaga regenerację, sprzyja fizycznemu i umysłowemu odprężeniu.

Zalecany czas: 5 – 15 minut
Temperatura: 75 – 90 °C
Wilgotność powietrza: 20 – 35 %
Działanie: regeneracyjne, relaksacyjne, wzmocnienie układu odpornościowego, profilaktyka przeziębień
Przeciwwskazania: choroby serca, wysokie ciśnienie, wiek powyżej 70 lat, ciąża, grypa, padaczka


SAUNA PAROWA 

Sauna ceremonialna jest typem klasycznej sauny fińskiej, gdzie do sesji w saunie dodano przeżycie mistyczne w formie ceremoniału. Jest to nowy sposób korzystania z sauny i nowoczesny trend w zabiegach wellness. Polega na urozmaiceniu korzystania z sauny przeprowadzonym przez doświadczonego pracownika sauny: rotacja gorącego powietrza, polewanie kamieni aromatyczną esencją, wcieranie w skórę różnego rodzaju dobroczynnych dla ciała produktów. Ceremoniał sauny wzmacnia dobroczynne działanie samej sauny i gwarantuje niezwykłe i niezapomniane przeżycie. Ceremoniał odbywa się przez 10-12 minut w wybranym czasie, podczas otwarcia sauny.

Zalecany czas: 5-15 minut
Temperatura: 70-90°C
Wilgotność powietrza: 15-35%
Działanie: regeneracyjne, relaksacyjne, wzmacniające na system odporności, prewencyjne w przeziębieniach, oczyszczające
Przeciwwskazania: wszelkie choroby serca, wysokie ciśnienie krwi, wiek ponad 70 lat, nietrzeźwość, ciąża, grypa, epilepsja


SAUNA ZIOŁOWA „RAJ ZAPACHU”

Sauna parowa wykorzystuje dobroczynne działanie ciepła, wilgotnej pary, esencji zapachowych i spokoju. Ziołowa łaźnia parowa o temperaturze 45- 55°C i wilgotności do 100% z dodatkiem esencji eukaliptusowej zapewnia wyjątkowe odprężenie ciała i umysłu. Ma działanie dezynfekujące, przeciwzapalne i kojące. Ponieważ temperatura jest niższa niż w saunie fińskiej, pobyt w saunie parowej poprawia ukrwienie skóry, ale nie powoduje przegrzania organizmu. Pobudza także przemianę materii, poprawia krążenie, łagodzi stres, pomaga zwalczyć zmęczenie i cellulit.

Zalecany czas: 5 – 15 minut
Temperatura: 45 – 55 °C
Wilgotność powietrza: 100%
Przeciwwskazania: choroby serca, wysokie ciśnienie, wiek powyżej 70 lat, ciąża, grypa, padaczka


NA PODCZERWIEŃ (INFRASAUNA)

Nowoczesny sposób saunowania, podczas którego całe ciało rozgrzewa promieniowanie podczerwone, przypominające promienie słoneczne. Poprawia ukrwienie, oczyszcza skórę, zwalcza cellulit, a przede wszystkim inicjuje procesy zdrowienia i działa odprężająco. Ciało jest przyjemnie rozgrzane. Ciepło z promieniowania podczerwonego przenika w głąb skóry. Przy niższej temperaturze 40 – 55°C następuje intensywne pocenie, a organizm pozbywa się toksyn.

Zalecany czas: 20 minut
Temperatura: 40 – 55 °C
Wilgotność: 10 -30%
Działanie: promieniowanie podczerwone poprawia ukrwienie organizmu, oczyszcza skórę, usuwa toksyny, zwalcza cellulit, rozgrzewa, inicjuje procesy zdrowienia i działa odprężająco.
Przeciwwskazania: Wszelkie ostre stany chorobowe, nadczynność tarczycy, choroby krwotoczne, stany po zapaleniach żył, padaczka, choroby zakaźne, nadciśnienie, nowotwory złośliwe, niegojące się defekty skóry różnego pochodzenia, infekcje, choroby zakaźne, choroby pasożytnicze, aktywna gruźlica, występujące krwawienia, choroby psychiczne, stany gorączkowe, choroby nowotworowe (nowotwory złośliwe), stany pozawałowe i stany po udarze mózgu, schorzenia serca i naczyń krwionośnych, względne przeciwwskazanie wiek powyżej 70 lat, w przypadku stosowania leków, urazów, stanów zapalnych, ciąży, ostrych chorób układu sercowo-naczyniowego, implantów silikonowych zalecamy uprzednią konsultację z lekarzem.


JACUZZI

Poczuj odprężające działanie hydromasażu w jacuzzi. Ciepłe prądy wody wypuszczane przez dysze łagodzą bóle, korzystnie wpływają na stawy, mięśnie, poprawiają krążenie. Zapewniają doskonały relaks.

Temperatura: 36 ˚C
Działanie: odprężające, relaksujące, pobudzające, regeneracyjne.
Wskazania: Kąpiel ma działanie uspokajające, kojące, łagodzące, polecana przy bezsenności, zmniejsza napięcia mięśniowe i stany napięcia psychicznego.


STREFA RELAKSU

W strefie relaksu z leżakami i widokiem na Łomnicę można się odprężyć pomiędzy zabiegami, posłuchać muzyki relaksacyjnej i podziwiać tatrzańskie panoramy. Strefa relaksu, stworzona z myślą o spokoju i odprężeniu, zapewnia wyraźną stymulację psychiczną i niweluje stres.


BASENY RELAKSACYJNE

Hills Wellness Center oferuje dwa baseny o długości 8 i 18 metrów. Woda w basenach ma stałą temperaturę 29 – 31 °C. Basen idealnie nadaje się do pływania, a także do odpoczynku i relaksu przy wirówkach i dyszach wodnych.


ZASADY SAUNOWANIA W HILLS WELLNESS CENTER

W wellness należy zachowywać się zgodnie z poleceniami obsługi. Przed pobytem w saunie zalecamy konsultację z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy ze względu na stan zdrowia korzystanie z sauny jest wskazane. Pobytu w saunie nie zaleca się: kobietom ciężarnym, diabetykom, osobom z chorobami serca, nerek lub tarczycy, osobom z nadciśnieniem, zapaleniami górnych dróg oddechowych, podwyższoną temperaturą, kaszlem lub przeziębieniem, bólami głowy, złym samopoczuciem, chorobami skóry, otwartymi ropiejącymi lub krwawiącymi ranami, chorobami zakaźnymi, a także osobom znajdującym się pod wpływem alkoholu i innych substancji odurzających.

  • Przed wejściem do sauny należy skorzystać z prysznica i dokładnie umyć się wodą z mydłem.
  • Do sauny wchodzi się bez stroju kąpielowego i obuwia, w specjalnym kilcie do sauny.
  • Podczas pobytu w saunie należy powoli i niezbyt głęboko oddychać nosem.
  • Podczas pobytu w saunie zaleca się stosowanie peelingów, olejków, kosmetyków, które możemy Państwu polecić. Jeśli temperatura jest nie do zniesienia, należy opuścić saunę.
  • Ze względów higienicznych w saunie należy rozłożyć ręcznik pod całe ciało, w tym stopy. Na początku należy usiąść na najniższej ławce i stopniowo przechodzić wyżej, aby uniknąć wstrząsu termicznego.
  • Podczas pobytu w saunie należy zachować ciszę i przestrzegać zasad kultury osobistej, unikając głośnych rozmów. Sauna jest miejscem spokoju i medytacji.
  • Po wyjściu z sauny należy schłodzić organizm zimnym prysznicem lub skorzystać z basenu chłodzącego.
  • Ciało należy schładzać od stóp w kierunku serca, nigdy nie należy polewać rozgrzanej głowy zimną wodą.
  • Każdy cykl pobytu w saunie należy zakończyć 15 – 20 min odpoczynkiem w pozycji leżącej na plecach w strefie relaksu z leżakami.
  • Pomiędzy cyklami saunowania należy uzupełniać płyny, witaminę C, można zjeść przekąskę np. owoc w celu uzupełnienia minerałów.
  • W razie wystąpienia nudności należy niezwłocznie wezwać obsługę.